「ありのままの自分」を素直に受け入れてみる

深刻な問題は思いきり笑い飛ばす　ＦＦへ
スピーチやプレゼンを朗らかにこなすコツ

人前で話すときの心構え

１００パーセントの出来を望まない

「失敗したって構わない」という気構えで臨む

外側視索前野のＥｇぬく

仕事も家庭も「完璧」を目指す人の落とし穴

カンペキ主義の人への“手抜き”のススメ

強過ぎる劣等感は自分も他人も不幸にする

「本心」を隠してはいい人間関係を築けない　ＦＦへ

心が晴れないときの散歩のススメ

仕事をテキパキこなせる人の「毎朝の習慣」とは

毎日がもっと楽しくなるスケジュールづくり

「〜ねばならない」といった考え方をやめる

疲れがスッとなくなるツボ押しとマッサージ

心も体もラクになるツボ押しとマッサージ

労宮

湧泉
・・・：エネルギー入れる。

おなかのマッサージ・・・・・右回し

円を描くように

脚のマッサージ

腕のマッサージ

指のマッサージ

考え方と習慣を変えれば思いどおりに生きられる

悩が活性化すると、仕事も生き方もみるみる変わる

プレッシャーに負けそうになったらこの方法がある！

プラスの自己暗示でヤル気を引き出す

成功場面や理想の状態を鮮明にイメージする

大目標を設定し、そこに至るまでの小目標を立てる

アファーメーションで結果を断言してしまう

何かを失ってもいつまでも引きずらない

今の自分を大事にして未来を切り拓く

漠然とした不安に効く「リスト術」

心が落ち着き、活力がわいてくる

楽観的観測を声に出して読み、楽観できる事実を確認することで、漠然とした不安を前向きな気持ちに“修正”する

「できない」と悩むより「できること」を心の支えにする

いつも胸を張って生きてる人の考え方

誇れる何かは、あなたにもあるはず・・・・皆さん在る。