鉄の吸収をよくするには……

➀ヘム鉄を十分に
?ビタミンＣを組み合わせて

☆　胃酸分泌促進・ヘリコバクターピロリぬく。

貧血とは、血液中に含まれるヘモグロビンの量が減少した状態のこと。

ヘモグロビンは、酸素をからだのすみずみまで運搬するという大切な働きをしているため、ヘモグロビンが減少すると全身が酵素不足になり、疲れやすい、めまい、動悸、息切れ、立ちくらみ、頭痛などの症状があらわれます。

貧血の70％は、ヘモグロビンの重要な材料のひとつである鉄分が不足することによる鉄欠乏性貧血です。