褐色脂肪細胞を増やす方法

褐色脂肪細胞は瘦せるために必要な細胞です。

面白いのは「脂肪」細胞なのに、余分なカロリーを消費してくれる細胞なんです。

主な目的は体温維持。

褐色脂肪細胞が働かないと、あなたの体温がガクッと下がってしまうでしょう。

褐色脂肪細胞内に、カロリー燃焼工場が大量に存在するからです。

カロリー燃焼工場とはミトコンドリアと呼ばれるものです。

それが褐色脂肪細胞には数多く含まれていて、通常は、食べ物の摂取などが原因であなたの体内で脂肪が増えすぎると、余分な脂肪を燃焼するため、褐色脂肪細胞が大活躍してくれるのです。

そういうわけで、
褐色脂肪細胞の活動が活発な人、
あるいは、
褐色脂肪細胞の数が多い人は瘦せる体質の場合が多いのです。

・・・・例之ギャルソネちゃん
反対に、褐色脂肪細胞の数が少なかったり、褐色脂肪細胞の働きが鈍い場合は、太りやすい体質になる可能性が高くなります。

　方法１：褐色脂肪細胞を直接冷やす　　Ｅｇ入れる

褐色脂肪細胞を活性化させるのに最も効果的と思われる方法は、ズバリ水泳です。
水の中で奪われていく体温を保つために、どんどん体温を上げる必要がありますから、大きな効果が期待できるでしょう。

プールに入れないという場合は、冷水のシャワーを浴びるだけでも一定の効果が期待できます。
褐色脂肪細胞は首の後ろや肩甲骨の間、わきの下などに集中しているので、この部分を水で冷やす事で刺激を与えるわけです。

首の周囲
肩甲骨の周囲　腋の下
腎臓の周囲

エネルギーを燃やす細胞のことを褐色脂肪細胞といいます。体が寒さを感じると白色脂肪細胞というエネルギーを貯える細胞から褐色脂肪細胞が燃料を受け取り、それを燃やして熱を生み出し体温を上げます。

その褐色脂肪細胞の働きが悪いと燃料を燃やせず、体温を上げることができません。つまりこの細胞を活性化すれば、体温も基礎代謝も上げられるのです。
　褐色脂肪細胞は首と肩甲骨付近に密集しています。そこで熱を生み出し、全身に温かい血液を送ることで体温を上昇させています。

☆　白色脂肪細胞にＥｇ入れる
☆　褐色脂肪細胞にＥｇ入れ、その中のミトコンドリアにＥｇ入れる

褐色脂肪細胞周辺の血流をよくすると、全身に温かい血液が送られるため、体が活発化し、基礎代謝を高められるのです。

温度差をつけシャワーで刺激

褐色脂肪細胞は活性化します。