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あなたの目がよみがえる　視力回復法

　２０代〜３０代の緑内障が増えている。緑内障は、「高くなった眼圧が視神経を圧迫し、視野が欠ける」病気といわれてきました。眼科で眼圧を検査し、正常値（１０〜２１ミリ）以上であれば緑内障と診断されます。

　ですが細菌では、眼圧が正常値内であるのに、血流障害を原因とし、視神経が衰えて見えにくくなる「正常眼圧緑内障」が増え、全体のおよそ７割を占めています。

　そのため、眼圧の検査とあわせて、視神経が束になっている部分を撮影し、変形していないかどうかを診る、眼底検査も行われるようになってきました。

　ドライアイはすごく怖い病気。涙は目の乾きを防止するだけでなく、殺菌、洗浄し、角膜などへ酸素や影響を補給している大事な成分です。

水のように無色透明ですが、ナトリウムやカリウム、ビタミンＡ、ビタミンＣ、そしてブドウ糖などの栄養成分、抗菌作用や免疫成分である、ラクトフェリンやＩｇＡ、細胞成長因子のＥＧＦなどを代表とする、血液と同じような成分を含んでいます。

　近年、急激に増加している原因として、オフィス環境の３大悪である、「乾燥、酸素不足、そしてパソコンから発生するプラスイオン」があげられます。

　老眼は一言で言えば、「目の栄養失調」です。水晶体に栄養が足りず、硬化して、調整力が低下する症状です。目の栄養は。酸素・血流なのです。

　目の栄養源は「酸素」です。そもそも酸素は、脳、内臓、筋肉など全身の細胞の活力源であり、目も例外ではありません。そしてその、酸素を運んでくれるのは血液なのです。

　　　　　　　 目は心臓の次に働き者

　人間の体は、筋肉運動をすると、乳酸がたまります。乳酸には良い方向の働きもありますが、大量の乳酸の代謝除去を乳酸蓄積が上回ると、視力に影響が出ると言われています。

　　　　目を悪くする一番の原因は酸素不足

　酸素欠乏が具体的にどういった視力障害につながるのでしょう。まず、「酸欠」になると、毛様体の筋力と水晶体の弾力が失われることから、近視や老眼が加速します。水晶体の新陳代謝が衰えて、濁りが生じると白内障になり、眼球内の老廃物がきちんと排泄できなくなると、飛紋症を招きます。

そして酸素欠乏の為に房水という、目の組織を満たす体液の排泄が滞ると、眼圧が上昇し緑内障の原因になります。さらに視神経が栄養不足に陥ることも加わって、視野が損なわれると考えられるのです。

　最も大きい酸欠の原因は、胃腸の硬化です。事務仕事をしている方は１００％酸欠だと思って間違いないでしょう。パソコンに向きあっていると、どうしても前かがみになります。加えて座りっぱなしでいるということは、自分の体重でおしりや太ももを圧迫して止血しているのと同じです。血流がどんどん悪くなり、血液がドロドロになる。

　　　　　　　　酸素を取り入れれば集中力が増す

「網膜色素変性症」とは、眼球の内側を覆っている網膜に褐色の色素がにじみ出て、視野狭窄が起こる病気です。失明の可能性もあり、治療法が確立されていないため、原因不明の難病といわれています。

　　　　 目は肝臓が支配している

「中医学」とは、「中国伝統医学」の略称でもありますが、同時に「中庸の医学」、つまり、バランスや調和を大切にする医学、という意味も持っています。

　中医学では、肝臓の状態が目に大きな影響を与えると考えられています。肝臓は、血液を浄化し、栄養を与える臓器。肝臓の働きが悪くなると、血管が集中している目も当然、衰えてきます。
　　　　　深呼吸とジャンプで目はよくなる

　胃腸をほぐして機能を高め、自律神経のバランスを整えることは、目と全身の健康を維持するために、重要な役割を果たします。　
　
　　ジャンプをすると、胃腸を揺らしますから、ぜん動運動を促し、硬化した胃腸をほぐします。また、足の骨に刺激を与え、自律神経を活性化させます。