レシチン（ホスファチジルコリン）

　レシチン（ホスファチジルコリン）は、脳内の神経細胞や神経伝達物質に必要不可欠な栄養素です。リン脂質をいわれる善玉の脂肪の一種で、私たちの体の細胞膜、脳では海馬に多く存在しています。

　　　　　　　 脳に期待できる効果

・ 記憶力や集中力をアップさせる
・ アルツハイマー病や認知症の予防
・ 発達障害の落ち着きのなさ、言葉の遅れのある時に
・ お子様の成長のサポートに
　・その多、動脈硬化予防、肝機能改善、糖尿病緩和などにも　　効果あり
　レシチンを多く含む食材
　・大豆　・卵黄　・レバー　・銀杏　・ウナギ　・肉類など