超集中力

ＤａｉＧｏ氏
　もはや集中力は、最短・最速で身につくスキル
　集中力は持って生まれた才能ではありません。あなたの集中力はトレーニングによって、さらに強化することができるのです。
　集中力を発揮するとき、人は脳の前頭葉を使いますが、習慣化すると同じ作業を小脳が代わりに担ってくれるのです。すると、何が起きるのか。
　前頭葉の疲れる度合いが劇的に減り、集中力を発揮できる時間が延びていきます。また、習慣化された行動については集中せずとも自動的に処理できるため、周囲からは、疲れていても集中できる人のように見えるのです。　
　大切なのは１つの行動にフォーカスし、１つずつ着実に習慣化していくこと。すると究極の集中力が手に入ります。
　　　　 集中力を制限している３つの誤解
　・集中力は、生まれつきや根性で決まるというのは大ウソ
　・できる人は、短時間の集中力を繰り返している
　・疲れているから集中できないは、脳の錯覚
　科学的に正しい方法論に沿って鍛えていけば、誰でも簡単に各分野のプロフェッショナルやトップアスリートのような集中力を発揮できるようになれるのです。
　集中力の源は、前頭葉のウィルパワー
　集中力をつけるために知っておかなければいけないことが、１つあります。それは「集中力の源」についてです。
　集中力が湧き出す泉は、あなたの額から２〜３センチ奥、前頭葉にあります。人間と他の動物の脳を比べたとき大きく違うのは、前頭葉の大きさです。前頭葉は、「ヒトをヒトたらしめ、思考や創造性を担う脳の最高中枢である」と考えられています。
　私たちは進化の過程で前頭葉を大きくし、他の動物にはない力を獲得しました。それが思考や感情をコントロールする力です。この力は「ウィルパワー」と呼ばれています。
　ウィルパワーも良い睡眠を取る、エネルギー源となる食事を心がけるなどの行動におって補給することができます。
☆前頭葉のウィルパワーにＥｇ入れまくる