雪のお話し
雪のお話し
ゆっくり ゆっくり
お話しながら
おちてくる
楽しそうだな！
輝いている 光っている
僕も仲間にいれてよね
山も谷も みんな真っ白
溶けるまでに
お話し終わるのかな
古い自分のまま、「脱皮」できずにいるひと
脱皮をしながら成長する生き物たちがいる。エビやヘビといったもの。蝶々なども、きれいな羽を広げて空へ飛び立ってゆくさいには、サナギの固い殻を脱ぎ捨てる。
受け身で捨てるのではなく、積極的に捨てる
汗を流して捨てる、感動して捨てる
運動にも「捨てる力」がある。ウォーキングをしたり、ストレッチ、水泳やテニス、ダンスをしたりして体を動かすと、今度は脳にセロトニンという物質が分泌される。これもうさやストレスを捨て去ることに役立ち、心を元気にしてくれる。
■汗を流して、捨てる。
■感動して、捨てる。 参考 茂太さん
時空研流一人ブレーンストーミングも同じ。
