疲れ”の自己管理はビジネスマンの必須スキルだ

　☆延髄・自律神経にＥｇ入れる

　自分を「よく見せたい」というプライドを手放そう。やる気スイッチは自分で押すもの。

　☆側坐核にＥｇ入れる

・すぐに疲れたと言う　→　ポジティブな言葉で表現する

「疲れた」と口に出すことで、本当に疲れた気になってしまう。疲れていないのに「お疲れさま」と挨拶するのも変な話だ。

大きな仕事を終えたなら「よくやった！」、仕事が詰まっているなら「充実している」など、ポジティブな表現をすれば、気持ちが変わって、疲れにくくなる。

　適度に手を抜きつつ、大事な仕事だけに集中する。仕事を楽しむ人は疲れを感じない。　

☆扁桃核之トラウマぬく

　空腹のコントロールがハイパフォーマンスを生む。力を発揮できるのは空腹状態のときである。