しつこい腰痛は腹をもめば治る！

岩間　良充氏＋時空研
　痛みを招いている「深腹筋の縮み」をほぐせ。腰痛を治すカギとして、深腹筋（おなかの奥深くにある筋肉）の１つ、「腸腰筋」という筋肉を取り上げています。

　腰痛には、大きく２種類あります。１つは、急性腰痛です。突然、「ギクッ」「ビリリッ」などと、腰に激痛が走る、いわゆる「ギックリ腰」です。その原因は、関節の捻挫や筋肉の損傷、筋膜の炎症などといわれています。ちなみに筋膜とは、筋肉や内臓などを包んでいる膜のことです。

　もう１つの腰痛は、慢性腰痛です。腰の息苦しさや、ズシーンとした痛みが続き、治ったと思ってもいつの間にか再発しているのが特徴です。慢性腰痛には、筋肉が深くかかわっています。

　　 腰が痛いのは腸腰筋がギュッと縮んだせい

　腸腰筋は１つの筋肉ではなく、大腰筋、小腰筋、腸骨筋という３つの筋肉の総称です。体の奥深くにある筋肉でインナーマッスルとも、深腹筋とも呼ばれます。私たちの姿勢にかかわる、とても重要な役割を担っています。

　腸骨筋は、文字どおり、骨盤内の大腿骨（太ももの骨）まで伸びています。小腰筋は、約半分の人が欠損している（備えていない）といわれており、非常に細い筋肉です。

重要なのは、腰椎、骨盤、大腿骨の３つを結んでいる大腰筋です。腸骨筋の柔軟性と強さをチェックしよう。☆波動チェックする　右回り　ＯＫ