ぼんやりの効果

綿を使った耳を暖めるぼんやり法

　ぼんやりタイムを上手く作ることでストレス解消、仕事の効率アップ、記憶力アップが期待できるということでした。

家庭でできるぼんやり法　耳ウォーミング

１．手芸用の綿（わた）を用意します
２．少しだけちぎって耳に詰めます

この耳ウォーミング法は短時間でも効果が出るということでした。というのも耳の穴の入り口付近にはこころとからだをリラックスさせる副交感神経が通っています。綿を詰めることで耳の中の空気が温まり、この副交感神経が刺激されます。

そのため体全体がリラックスしぼんやりしやすくなるということでした。

・仕事の効率化　・記憶力アップ　・自律神経とパニック障害
・目の症状と自律神経　・頭痛と自律神経　・不眠と自律神経
・耳の症状と自律神経