2012-10-29 ■ 体幹とは 体幹には、腹筋や背筋といったトレーニングによって鍛えることが容易なアウターマッスル（表層筋）と、横隔膜や腹横筋、大腰筋、腸骨筋（A）といった体の内側にあり、直接鍛えることが困難なインナーマッスル（深層筋）の２種類の筋肉があります。☆A之アセチルコリン・フリーラジカル・ウイルス・菌ぬく
